Idealna aplikacja dla początkujących biegaczy
Start Running For Beginners to darmowa aplikacja na iPhone, która ma na celu wspieranie użytkowników w rozpoczęciu przygody z bieganiem. Aplikacja oferuje osobistego trenera biegowego oraz alternatywny plan treningowy 'Couch to 5K', co czyni ją idealnym narzędziem dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją drogę do aktywności fizycznej. Użytkownicy mogą śledzić swoje postępy dzięki szczegółowej statystyce, w tym pomiarom dystansu, prędkości i tempa, a także korzystać z wbudowanego krokomierza i licznika kalorii.
Program dzieli plan treningowy na cztery poziomy, z których każdy ma określony cel dotyczący czasu biegu, począwszy od 20 minut do 60 minut. Każdy poziom trwa cztery tygodnie, a użytkownicy mają trzy sesje treningowe w tygodniu. Dzięki funkcjom takim jak synchronizacja z Apple Health oraz możliwość dostosowywania treningów, aplikacja zapewnia kompleksowe wsparcie dla początkujących biegaczy.
